hjälp till klienten

Det du behöver göra är att sluta äta skräpmat och sluta ligga och slöa på soffan. Alltså behöver du äta mer grönt och nyttigt (pasta,potatis,rotfrukter). Du behöver också röra på dig och vara utomhus, det räcker med att ta en promenad men det går också bra att gymma, springa,gå på nån rolig sport elr yoga. du måste dessutom sluta röka för det är livs hotande farligt för din kropp och så får du dålig kondition. Jag ger dem här tipsen för att jag tycker att det är så man ska äta och träna. Jag tycker också att man ska minst träna tre gånger i veckan och i allra minst en timme! dessutom så är det gott med den bra maten. och så blir man gladare när man äter nyttigt och tränar bra.

skelettet

Vårt skelett är uppbyggt av drygt 200 ben. Det finns stora och små ben. De minsta benen  är hörselbenen. Några av benen rör sig i förhållande till varandra. Rörelserna sker i leder, som även är viktiga för att hålla ihop benen och ge skelettet stöd. Skelettet skyddar dessutom våra inre organ t.ex hjärta,hjärna,lungor och mycket mer.


källa 1177.se

blodomloppet

Hjärtat fungerar som en pump. Tack vare hjärtats rytmiska sammandragningar pumpas blodet runt i kroppen och gör så att vi kan leva och röra på oss. Ditt hjärta är ungefär lika stort som din knytnäve. det sitter i bröstkorgen bakom lungorna lite åt vänster. 


källa 1177.se

matspjälkning

Maten kommer in i munnen där saliv kommer och blandas med maten som fortsätter till magsäcken. I magsäcken bryts maten ner och fortsätter sedan till tolvfingertarmen. Ut i tolvfingertarmen går det två gångar,  en från gallblåsan och en från bukspottskörteln. Sedan kommer maten till tunntarmen där alla näringsämnen tas upp av blodet genom tarm luddet. Sedan kommer vi till tjocktarmen där allt vatten tas upp. Efter 4-5 timmar behöver vi gå på toa och bajsa ut maten som inte längre är nån mat.

källa skolarbete.nu